Ты регулярно посещаешь тренажерный зал и добросовестно выполняешь все необходимые упражнения для того чтобы обрести тело своей мечты. Но как ни странно результата твои старания не приносят и до фигуры бодибилдера тебе еще далеко. В чем же дело? Почему ненавистный жир не покидает тебя, а желанные мышцы не хотят навестить твое тело? Сегодня мы расскажем о причинах неудач при работе на набор мышечной массы и избавление от жира.

Хочешь узнать являешься ли ты обладателем гибкого тела? Для этого тебе нужно сесть на пол и попробовать дотянуться до пальцев ног пальцами рук.

У тебя получилось?

Если ты без проблем справился с заданием, тогда ты можешь этим гордиться. Ведь у тебя повышенная гибкость артерий, от которых зависит здоровье сердца. Чем эластичнее стенки артерий, тем лучше работает сердечнососудистая система.

Ты не смог дотянуться?

Главной проблемой всех развитых стран является ожирение. Избыточной массой тела страдают не только взрослые, но и даже маленькие дети. А причиной этого недуга является нелюбовь современных людей к физическим нагрузкам. Но ведь зачем ограничивать физическую активность, вследствие чего тело человека теряет свою былую неподвижность? Это же влечет за собой негативные последствия для здоровья. К тому же известно, что мышечную массу, которую человек не использует, организм начинает перерабатывать. Ему нет смысла тратить калории на то, что не нужно человеку, и что может помешать в выживании.

Чтобы сделать свои походы в тренажерный зал более эффективными, следует тренировать не только мышцы, но и нервную систему. Существуют упражнения, которые помогут тебе в этом.

Первое упражнение

Согласно исследованиям, проводимыми в 2010 году, было выяснено, что люди, которые могут представить свое тело в будущем после посещения спортзала, достигают лучших результатов. А те, у кого плохо с воображением – не могут упорно тренироваться и бросают занятия на полпути.

Социальные сети на сегодняшний день являются неотъемлемым способом общения среди молодых людей. Наверняка и ты позволяешь себе тратить свое драгоценное время на переписку с противоположным полом. Но хотим тебя предупредить: если ты желаешь встретиться с собеседницей в реале – не затягивай общение в интернете.