Хочешь узнать являешься ли ты обладателем гибкого тела? Для этого тебе нужно сесть на пол и попробовать дотянуться до пальцев ног пальцами рук.
У тебя получилось?
Если ты без проблем справился с заданием, тогда ты можешь этим гордиться. Ведь у тебя повышенная гибкость артерий, от которых зависит здоровье сердца. Чем эластичнее стенки артерий, тем лучше работает сердечнососудистая система.
Ты не смог дотянуться?
Это плохо, ведь в этом случае твои артерии не отличаются гибкостью. Чтобы ее развить, тебе нужно ежедневно делать зарядку или регулярно посещать занятия по йоге. Ты, наверное, видел, какие гибкие посетители йога-залов, но никто не мешает тебе стать таким же. К тому же после упражнений на гибкость у тебя снизятся показатели пульса в спокойном состоянии, что положительно повлияет на твое здоровье.
| < Причины отсутствия результатов тренировок | Ожирение - болезнь 21 века > |
|---|
