Если вы никогда не тренировались, либо делали длительный перерыв в регулярных занятиях спортом, не рвитесь в бой, с целью наверстать упущенное. Это может привести к таким негативным последствиям как ослабление иммунитета, общему упадку сил и появлению плохого настроения. Только подумайте, как будут болеть ваши мышцы после интенсивной тренировки. Целую неделю вы не сможете пошевелиться без боли, а занимаясь в таком состоянии, вы с первых дней будете себя вгонять в состояние перетренированности. Поэтому к первой тренировке нужно подходить со всей ответственностью, не обращая внимания на желание выложиться на все 100%.

Что заставляет человека принять столь важное решение заняться бодибилдингом и отправиться в тренажерный зал?

Придется ответить вопросом на вопрос: вы часто видите свое отражение в зеркале, соответствует ли оно вашему представлению об идеальной фигуре? Нет? Тогда пора в спортзал!

В наше время бодибилдинг стал хорошим инструментом для поддержания тонуса и здоровья.