Главной проблемой всех развитых стран является ожирение. Избыточной массой тела страдают не только взрослые, но и даже маленькие дети. А причиной этого недуга является нелюбовь современных людей к физическим нагрузкам. Но ведь зачем ограничивать физическую активность, вследствие чего тело человека теряет свою былую неподвижность? Это же влечет за собой негативные последствия для здоровья. К тому же известно, что мышечную массу, которую человек не использует, организм начинает перерабатывать. Ему нет смысла тратить калории на то, что не нужно человеку, и что может помешать в выживании.
Не стоит думать, что прогулки от собственной машины до рабочего кабинета и обратно – это и есть физические нагрузки. Это все равно, что ничего не делать. Поэтому не стоит удивляться сутулости, лишнему жиру и другим болезням, которые возникают на этом фоне. Еще больше проблем добавляет неправильное питание. Но зачем же многие люди вредят себе?
Лень – это главная причина того, что фигуры людей портятся на глазах, а здоровье ухудшается с каждым днем. Изменив образ жизни можно добиться отличных результатов. Но не следует ждать быстрого избавления от лишнего веса за пару дней. Советуем запастись терпением, так как похудание является длительным процессом. Ведь как смешно наблюдать за людьми, которые трудятся до изнеможения в спортзале, желая похудеть в течение короткого времени. Невозможно избавиться от накопленных жировых запасов за пару недель.
Начинайте действовать, если Вы решили, что Вам нужно красивое тело и хорошее здоровье. Или продолжайте заплывать жирком лежа на диване.
| < Оцени гибкость своего тела | Используй воображение с пользой для тела > |
|---|
