Сделать этот трюк сможет каждый, для начало нужно повиснуть на турнике, крепко взяв кистями рук перекладину, нужно постепенно будет раскачиваясь из стороны в сторону до такого момента, когда мы находимся уже на верху перекладины, практически на верху, это половина третьего часа по времени, как только часики стукают 2 часа, как только обе твоих ноги начинают лететь в обратном направлении к двум часам, делаем толчок плечами причем хороший , как бы подтянувшись на перекладине, тело оставляем ровным и несгибаемым. Вот ваш первый восход Солнышко. Знайте что у вас ни чего не получится как вы бы не раскачивались, не сделав правильный толчок плечами на подъем. Научившись главному инструменту, вам не понадобится сила, вы будете владеть техникой. А еще одно, также вы можете делать солнышку и наоборот, то есть в обратную сторону. Не рискуйте, научитесь вначале одному, а другое приложится.
Удачи!
| Как сделать стойку на голове > |
|---|
