Зачем нужны прогулки? Какая от них польза? Оказывается, что существует множество причин предпочесть душному помещению небольшую прогулку на свежем воздухе. О самых веских из них читай ниже.
Если в твой распорядок дня не входят физические тренировки, тогда обязательно включи в него хотя бы пятнадцатиминутные прогулки пешком на работу или домой. Это поможет предотвратить стресс или избавиться от его последствий, что очень важно в наше суетное время.
Запах скошенной травы – это отличное антистрессовое средство, поэтому рекомендуем людям, которые подвержены стрессам, чаще находиться в местах, где стригут газоны. К тому же ученые доказали, что аромат травы эффективно улучшает память.
Если ты поссорился с женой, начальником, собакой – срочно отправляйся дышать свежим воздухом. Таким способом ты избавишься от негативного воздействия стресса. Известно, что в крови человека во время стресса начинает вырабатываться большое количество гормона кортизола. Кислород, который содержится в воздухе, помогает справиться с его избытком.
| < Стресс вред или польза | Заряди свой мозг > |
|---|
