Мозг – это один из самых важных органов в теле человека, без которого мы бы не могли жить. И чтобы этот орган был в тонусе, нужно следовать некоторым правилам.
1. Ешь сухофрукты.
Ученые сделали выводы, что сухофрукты активизируют работу мозга, ведь они являются источником бора. К тому же сушеные плоды полезны для твоей моторики.
2. Употребляй куркумин.
Этот краситель растительного происхождения содержится в маринованном имбире, сыре, карри и сливочном масле. Также этот краситель продается в виде экстрактов. Куркумин улучшает память и замедляет ее возрастное ухудшение.
3. Играй в стрелялки.
Естественно не в реальной жизни, а на компьютере. Эксперты утверждают, что те, кто любит играть в активные шутеры от первого лица, обладают лучшей реакцией и визуальным восприятием. К тому же они на 85 процентов быстрее принимают решения, чем те, кто не увлекается подобными играми.
4. Разнообразь привычную жизнь.
Не позволяй своему мозгу лениться, ведь он устроен так, что заставляет действовать по привычным для нас программам. Поэтому мы и ходим на работу теми же самыми маршрутами и придерживаемся привычного распорядка дня. Заставь свой мозг напрягаться: пиши левой рукой, если ты правша, измени режим дня, ходи по другому маршруту на работу. Делай все, чтобы заставить свой мозг работать.
| < Польза ежедневных прогулок | Болезни глаз симптомы, причины и лечение > |
|---|
