Как жаль, что не все способны заботиться о собственном здоровье. А ведь именно оно является синонимом слова «жизнь». Почему-то все хотят жить, а о здоровье все думают в последнюю очередь. Может это происходит из-за того, что человек не способен развиваться и жить для себя? В школе мы учились для того чтобы родители были за нас спокойны, в университете – для получения «корочки», а на работу пошли только для того, что так надо. Почему у многих в жизни нет цели, к которой нужно идти?
Здоровый образ жизни не требует много усилий. Но для того чтобы следовать ему, человек должен понять всю его необходимость и предпринять все необходимое для этого. А ведь если человек привык плыть по течению, то сделать это будет не так просто.
Что нужно для здорового образа жизни?
- Бросить пить алкогольные и слабоалкогольные напитки, в том числе пиво.
- Отказаться от курения навсегда.
- Пересмотреть свое питание и наладить его.
- Начать заниматься спортом.
Многие, посмотрев на этот список, откажутся переходить на здоровый образ жизни, так как полностью зависимы от вредных привычек. С их точки зрения жизнь не может быть полноценной без регулярного употребления спиртного и вдыхания едкого дыма. Но нужно ли жертвовать значимой частью жизни ради вредных привычек? Ответ на этот вопрос найдет только тот, кто хочет его найти.
Кто за здоровый образ жизни?
Сегодня все чаще можно услышать призывы вступить в ряды сторонников здорового образа жизни. Возможно, вы и сами не раз доказывали не знакомым людям о вреде наркотиков, алкоголя, курения или вредной еды. Но стоит ли тратить свои силы на эту агитацию? Ведь эти люди вам никто. Но на самом деле эта проблема касается всех без исключения.
Заложниками вредных привычек могут оказаться ваши родные, друзья, дети. От людей, которые курят или пьют, невозможно отгородится. Поэтому нужно активно заниматься пропагандой здорового образа жизни. Для них вы будете примером для подражания.
Посмотрите, как производители алкогольных и табачных изделий активно раскручивают свой товар. На рекламу сигарет и алкоголя компании тратят миллиарды долларов. Средства массовой информации помогают им продвигать вредные привычки, которые губят людей. А вы обратите внимание на рекламу «анти-здоровья»: веселая, запоминающаяся и манящая попробовать пропаренный товар. Но никто в ней не говорит о вреде, который наносит разрекламированный продукт. А про зависимость от сигарет и алкоголя вообще никто не упоминает.
Как популяризовать здоровый образ жизни среди людей? Нравоучения? Нет, этим вы ничего не добьетесь. Более эффективным средством будет личный пример. Не скрывайте и не стыдитесь своего увлечения здоровым образом жизни. Ваши друзья, родственники и знакомые должны знать о том, что вы посещаете спортзал, не курите, не употребляете алкоголь и предпочитаете здоровую пищу. Время от времени беседуйте с ними о спорте, рассказывайте о своих достижениях в тренировках. Приглашайте их на утреннюю пробежку, покататься на велосипедах.
Конечно, если рекламированием здорового образа жизни будет заниматься лишь небольшое количество энтузиастов, то этого не хватит. В этом вопросе важна позиция государства. В школе учителя должны уметь заинтересовать детей спортом. Физкультура должна преподаваться по более высоким стандартам и тогда она будет давать ощутимый результат. В школах нужно проводить больше различных мероприятий и соревнований, которые будут детям прививать любовь к здоровому образу жизни. Но, к сожалению, сегодня это никому не нужно.
| < 6 секретов долголетия | Закаливание по всем правилам > |
|---|
