Решаемы ли проблемы хронических заболеваний суставов после частых и/или длительных нагрузок на ноги? Ответ: да. Разберем причины и ответим на поставленный вопрос утвердительно еще раз. В нашем случае прибегнем к примеру футболистов, баскетболистов и волейболистов. Нагрузка именно на ноги идет систематическая и сильнейшая: приходится много бегать и прыгать. На суставы действует сила порой превышающая нагрузку в несколько раз большую массы тела спортсмена. При этом действует механическое давление на многие группы мышц и костей.

Всем известно, что спорт не обходиться без травм. Но, что делать, если ты или твой товарищ повредил палец во время тренировки или игры?

Первым делом тебе нужно сравнить размеры и форму здорового и больного пальца. Чтобы не образовался отек, к нему следует приложить лед. Через несколько минут после этого попробуй пошевелить поврежденным пальцем. Если у тебя получается, тогда через некоторое время можешь возобновлять тренировки. Но в том случае, если ты чувствуешь сильную боль и не можешь ним двигать, тогда срочно обратись к врачу.

В холодное время года очень важно одеваться по погоде, иначе есть риск заработать такое заболевание как простатит. Ведь в большинстве случаев недуг возникает именно через переохлаждение у мужчин, которые не заботятся о своем здоровье. Что нужно знать об этом заболевании и как избежать этой проблемы?

Простатит – это воспаление предстательной железы, во время которой мужчина может ощущать как небольшой дискомфорт, так и сильные боли. Ощущения зависят от характера заболевания: в железе может протекать хронический или острый процесс. В любом случае простатит ухудшает трудоспособность, мешает в сексуальной жизни и лишает полноценного сна.

Стресс сопровождает жителя современного мегаполиса на протяжении всей жизни. Постоянные нагрузки на работе, плохая экология и вечные проблемы с транспортом вызывают стресс в организме человека. Но как ни странно он может влиять на здоровье не только негативно, но и положительно.

Существует такое понятие как «гормезис». Его вызывают внешние неблагоприятные факторы, которые, несмотря на ожидания, улучшают адаптационные возможности организма. Гормезис может возникнуть после приема лекарств, воздействия на организм небольших доз токсинов и радиационного излучения. Поэтому можно сделать вывод, что стресс в малых количествах приносит пользу человеку.

Высокий уровень холестерина в крови повышает риск сердечных заболеваний и других не менее опасных недуг. Поэтому если ты заботишься о своем здоровье - обязательно сдай анализ крови, чтобы узнать свой уровень холестерина. Не беспокойся если «хорошего» холестерина (HDL) в твой крови будет больше 40 мг/дл. Но если его количество меньше этой отметки, тогда тебе необходимо его повысить. Как? Очень просто: изменив свой рацион.